Last van droge ogen?

Heb je het gevoel dat er iets in je oog zit terwijl dat niet zo is? Branderige ogen? Extreem vermoeide ogen? Ben je gevoelig voor licht? Zie je wazig? Kleven je ogen vast als je knippert? Dit zijn allemaal klachten die ermee te maken kunnen hebben.

Wat is het precies?

Je spreekt van droge ogen als het hoornvlies en de oogleden te weinig vocht bevatten. Het wit van het oog wordt rood en zwelt op en het oog voelt branderig en geïrriteerd aan.

Het ontstaat doordat je onvoldoende traanvocht aanmaakt of als het traanvocht van slechte kwaliteit is. Meestal heb je er in beide ogen last van. Het komt veel voor, vooral op middelbare leeftijd.

Gek genoeg kan je ook last hebben van juist heel veel tranen. Dan hebben de tranen niet de juiste samenstelling.

Hoe krijg je droge ogen?

Droge ogen kunnen ontstaan door lichamelijke oorzaken:

• de traanproductie is niet groot genoeg
• de traanklieren zijn verstopt
• een beschadiging van het oog
• hormonale veranderingen (menopauze)
• ouder worden
• ziektes die invloed hebben op het oog.

De oorzaak kan ook van buitenaf komen:

• droge lucht
• airconditioning
• medicijnen
• ingespannen werken achter de computer
• langdurig lezen
• te weinig knipperen
• allergieën
• luchtverontreiniging
• rook
• contactlenzen
• laseroperaties

Over laseroperaties is op de website van het Oogheelkundig Medisch Centrum Amsterdam het volgende te lezen:

"Vaak ontstaan door het laseren blijvende klachten van droge ogen. Daarom moeten door vele excimerlaser patiënten permanent vier maal per dag of vaker kunsttranen worden gebruikt."

Het OMC geeft als mogelijke verklaring:
"Het snijden van de flap bij LASIK beschadigt veel van de hoornvlies-zenuwen die de traanklieren een signaal geven om traanvocht te produceren. Het verdampen van hoornvlies met de excimer laser tijdens chirurgie vernietigt verder hoornvlieszenuwen en verergert het probleem dat door de het maken van de flap wordt veroorzaakt.

LASIK geeft het hoornvlies een nieuwe vorm om het gezichtsvermogen van een patiënt potentieel te verbeteren. Het afgevlakte hoornvlies wordt soms niet glad genoeg om een goed oppervlak te vormen voor het traanvocht. Hierdoor ontstaat een slechte traanfilm met droge plekken."

LASIK geeft het hoornvlies een nieuwe vorm om het gezichtsvermogen van een patiënt potentieel te verbeteren. Het afgevlakte hoornvlies wordt soms niet glad genoeg om een goed oppervlak te vormen voor het traanvocht. Hierdoor ontstaat een slechte traanfilm met droge plekken."

Hoe kom je ervan af?

Als je last van droge ogen hebt zul je waarschijnlijk met je klachten bij je oogarts of je huisarts aankloppen. Veelal krijg je oogdruppels mee, een soort kunsttranen. Want droge ogen kunnen op de lange duur echt schadelijk zijn voor je ogen en je zicht.

Je kunt er zelf ook wel wat aan doen:

Lees bij medicijngebruik de bijsluiter over bijverschijnselen. Wordt droge ogen genoemd dan kun je in overleg met je arts misschien overstappen op alternatieve medicijnen.

Ben je allergisch? Zoek dan uit waarvoor. Soms is het een bepaalde stof in huis of in de kleding die je draagt. Misschien kan je de oorzaak wegnemen.

Ventileer je woning regelmatig. Hou de luchtvochtigheid in huis in de gaten. Zo nodig kan je waterbakken aan je radiatoren hangen. Of overweeg de aanschaf van een luchtbevochtiger.

Vermijd rokerige en stoffige ruimtes.

Neem voldoende rust. Te lang lezen, te lang achter de computer, te weinig slaap.... Logisch dat je lichaam een signaal geeft!

Drink genoeg water en eet gezond, vochtrijk voedsel (fruit en groenten).

en.....

Knipper!
Knipperen is niet voor niets een van de 4 juiste zie-gewoontes van Natuurlijk Zien.

Natuurlijk Zien en droge ogen

Veel cursisten kwamen van hun droge, branderige ogen af door de juiste zie-gewoontes van Natuurlijk Zien. toe te passen. Alle gewoontes helpen immers om het oog weer in z'n natuurlijke staat te krijgen.

Door het ontspannen zullen je ogen makkelijker en natuurlijker functioneren.

Door het verspringen zal de circulatie in je ogen bevorderd worden.

Door het ademen zal de zuurstoftoevoer naar je ogen vergroot worden en afvalstoffen afgevoerd.

Door het knipperen zal je hoornvlies voorzien worden van traanvocht.

Aanvullende hulpmiddelen

Op het moment dat je last hebt van droog aanvoelende, branderige ogen geeft palmeren onmiddellijk verlichting. Probeer het maar!

Ook wisselbaden zijn heel plezierig. Dat gaat als volgt:

Zet een kom met heet water en een kom met ijskoud water voor je. Neem twee washandjes.
Doop een van de washandjes in het hete water en hou het 15 seconden tegen je gesloten ogen. Doe daarna hetzelfde met het andere washandje dat je in het koude water hebt gedoopt.
Wissel de warme en koude washandjes af.
Ondertussen stel je je voor dat er positieve veranderingen in je ogen plaatsvinden en ze heerlijk zacht en uitgerust aanvoelen.
Hou dit een paar minuten vol.
Dep na afloop je ogen met een zachte handdoek droog.

Het afwisselend koud en warm zorgt voor een flinke oppepper van de circulatie in je ogen.

Dit is heel makkelijk 's avonds aan de wastafel uit te voeren. Je gaat dan met uitgeruste ogen slapen.

De meeste mensen denken dat je ogen tijdens het slapen helemaal uitrusten. Vaak is dat wel zo. Toch worden heel veel mensen 's morgens met vermoeide ogen wakker. Als dat voor jou ook geldt moet je de wisselbaden maar eens proberen. Het maakt echt verschil!

Terug van Droge Ogen naar Knipperen

Terug van Droge Ogen naar Home

Nieuw! Reacties