Wat is Natuurlijk Zien precies?

Wat is Natuurlijk Zien? Het is een methode waarbij je leert te zien op de oorspronkelijke, natuurlijke wijze.

Wazig zicht zag hij als een signaal van ons lichaam dat we iets doen wat het natuurlijke zien belemmert. We moeten dus terug gaan naar de natuurlijke zie-gewoontes. Hiervoor ontwikkelde hij zijn Bates-methode.

Hoe ga je slechter zien en hoe ga je beter zien?

Natuurlijk Zien gaat ervan uit dat de manier waarop we onze ogen gebruiken bepaalt hoe goed we zien.

De ogen en de hersenen werken nauw samen. De ogen focussen en ontvangen de lichtstralen, maar de hersenen besturen de ogen en verwerken de ontvangen informatie.

Dr. Bates ontdekte dat we ons zicht kunnen verbeteren door de manier waarop we zien te veranderen.

De onderstaande schema's geven zijn bevindingen weer:

Van goed zicht naar slecht zicht door slechte, gespannen zie-gewoontes

Voorbeelden van slechte, gespannen zie-gewoontes zijn staren en verstarren. Helaas gebeurt dat maar al te veel in onze samenleving. Misschien doe je het zelf ook vaak en vind je het zelfs wel fijn. Maar het is het slechtste wat je kan doen voor je ogen.

Een andere ongewenste gewoonte is het inspannen om iets beter te zien. Het klinkt wel logisch: je ziet iets niet helemaal goed en dus ga je turen en knijpen om het beter te zien. Helaas laat je daardoor je ogen iets doen waar ze erg vermoeid van raken: je zet ze stil!

Sommige mensen hebben het idee dat ze alles ineens even scherp moeten zien. Daardoor verspreiden ze hun blik en proberen het hele beeld in een keer te 'grijpen'. Omdat je oog gemaakt is om maar een klein gedeelte scherp te zien - in het midden van je zicht - ga je daardoor alles minder scherp maken.
Lees meer over slechte zie-gewoontes...

Van slecht zicht naar goed zicht door juiste, ontspannen zie- gewoontes

Als je perfect zicht hebt zul je waarschijnlijk veel meer bewegen dan mensen die een sterke bril op hun neus hebben. Je ogen kunnen alleen maar goed hun werk doen als ze voortdurend in beweging zijn. Door je hoofd mee te bewegen in de richting waar je kijkt geef je je ogen alle ruimte om vrij te bewegen.

Laat je blik voortdurend verspringen over het beeld waar je naar kijkt. Daardoor halen je ogen veel meer scherpe beeldjes binnen waarmee je hersenen een mooi scherp geheel maken.

Laat het beeld naar jou toekomen in plaats van het te willen grijpen met je ogen. Je ziet het best als je ontspannen bent.

Door te ontspannen zal je ook beter ademhalen. Heel belangrijk, want je ogen en je hersenen gebruiken - relatief gezien - het meeste zuurstof van je hele lijf. Nog meer dan je hart!

Knipper! Alleen al door zoiets simpels als vaker knipperen zullen je ogen veel plezieriger aanvoelen. Probeer het maar. Als je last hebt van droge, branderige ogen helpt knipperen meestal beter dan kunsttranen uit een flesje!

Let op je voeding, zorg voor voldoende vitamines en mineralen en drink genoeg water.

Gebruik je bril alleen voor de afstand waar hij voor gemaakt is. Als je een leesbril gebruikt om ook in de verte te kijken en een bril voor veraf om mee te lezen zullen je ogen snel verder achteruit gaan.
Lees meer over goede zie-gewoontes...

Aanvullende technieken die je zicht verbeteren

Je kunt deze oefeningen in elk boek over zichtverbetering terug vinden. Ze helpen je om je ogen te ontspannen, te revitalisen en om beweging in de ogen terug te brengen.
Lees meer over Oefeningen Natuurlijk Zien

Wat kan je ermee en hoe nu verder?

Nu je weet wat Natuurlijk Zien is en waar het over gaat wil je vast weten wat je ermee kunt doen.

Wil je je zicht behouden of verbeteren dan is het essentieel dat je je ogen op de juiste manier blijft of gaat gebruiken. Maak niet de fout om de staar- en tuur-gewoontes over te nemen van 75% van de mensen om je heen. Je loopt dan grote kans ook aan de bril te moeten. Of - als je al een bril draagt - een sterkere bril te moeten aanschaffen.

Met wat je op deze site kunt lezen en leren kan je al heel veel:

Lees de uitleg op de pagina's over de juiste zie-gewoontes: ontspannen, verspringen, ademen en knipperen en ga ze toepassen.
Lees ook welke gewoontes je moet afleren.

Ga aan de gang met de aanvullende technieken en doe ze regelmatig als je merkt dat je er baat bij hebt.

Wil je liever begeleiding hebben bij je leerproces? Op de pagina Natuurlijk Zien doen we uit de doeken welke cursussen wij als opleidingsinstituut aanbieden.

Op de pagina Boeken & sites vindt je titels van boeken over Natuurlijk Zien. De vele websites zijn een bron van aanvullende informatie.

Terug van Wat is Natuurlijk Zien? naar Home

Nieuw! Reacties